2 cucchiai di olio d’oliva
1 cipolla media, tritata
2 spicchi d’aglio tritati
1 lattina (800 g) di pomodori pelati
2 cucchiai di concentrato di pomodoro
2 tazze di brodo di manzo o vegetale
1 cucchiaino di zucchero (per bilanciare l’acidità)
1 cucchiaino di paprika
1 cucchiaino di sale
½ cucchiaino di pepe nero
1 foglia di alloro
🏋️Esercizi di rafforzamento Oltre allo stretching, è importante rafforzare i muscoli che sostengono la colonna vertebrale. Questo aiuta a prevenire le ricadute e a mantenere una postura corretta. Alcuni semplici esercizi includono: Ponte per i glutei: sdraiati sulla schiena con le ginocchia piegate e i piedi appoggiati a terra. Solleva lentamente i fianchi, contrai i…
Durante i mesi freddi le labbra tendono a screpolarsi e a rompersi. Anche gli angoli delle labbra possono screpolarsi Puoi usare la crema Nivea per idratarle, applicandola direttamente sulle labbra per 10-15 minuti, per poi rimuoverla con un panno. Applica per 3 o 4 giorni. È possibile usare la crema Nivea anche per colorare guance…
3. Rafforzamento del sistema immunitario Lo studio indica il carvacrolo può rallentare la moltiplicazione di alcuni virus, in particolare quelli responsabili dell’influenza e dell’herpes, aggiungendo una protezione definitiva contro l’immunizzazione. Scopri di più nella pagina successiva >> 4. Sollievo per le articolazioni Grazie alle sue proprietà antiinfiammatorie, l’origano può aiutare ad alleviare naturalmente la rigidità…
Innanzitutto, le barbabietole sono ricche di betaina, un amminoacido con efficaci proprietà antitumorali. È anche un potente antinfiammatorio, antiossidante e disintossicante. La ricerca dimostra che la betaina danneggia le cellule dei tessuti in crescita. Le barbabietole possono essere utilizzate per trattare molti tipi di cancro. Uno studio ha rilevato che il 100% dei pazienti oncologici…
I legumi sono tra gli alimenti più sani per le persone con diabete. Hanno un basso indice glicemico e contengono la combinazione ideale di carboidrati complessi, proteine vegetali e fibre solubili. La medico di famiglia Daniela Stan de Calarasi (in un’intervista ad Adevarul.ro) osserva che il consumo regolare di legumi aiuta a stabilizzare i livelli…
Con frutta secca: Aggiungere una manciata di noci o nocciole tritate all’impasto. Con uvetta: Mettere a bagno l’uvetta in acqua tiepida e aggiungerla all’impasto prima di infornare. Versione enza glutine: sostituisci la farina di frumento con farina di riso o una miscela senza glutine. Con formaggio aggiunto: per una consistenza più cremosa, puoi aggiungere un…
