9 cose che dovresti smettere di fare dopo i 60 anni
È facile sentirsi a proprio agio… e restarci. Tuttavia, stare seduti troppo a lungo contribuisce all’invecchiamento precoce. Non c’è bisogno di correre una maratona: una passeggiata quotidiana, un po’ di stretching o anche un po’ di giardinaggio saranno sufficienti. L’attività fisica rimane uno dei nostri migliori alleati nella lotta per invecchiare bene.
I tuoi nipoti non dovrebbero diventare l’unico centro della tua attenzione.
Condividere momenti con loro non ha prezzo, ma non trascurare le tue passioni. Leggere, dipingere, fare volontariato, viaggiare: tutte queste attività ti nutrono e ti rendono ancora più fonte di ispirazione ai loro occhi.
Mangia sano
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